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恋爱前，我们都是谦谦君子，恋爱后，变成了歇斯底里的暴君。恋爱前，我们都是乖乖女，恋爱后，变成了手提菜刀的野蛮女友。爱情为啥有如此巨大的改造能力，情绪化到底对我们的恋情造成了什么伤害？男/女友情绪爆发后该咋办？
有哪些真相，是在谈恋爱之后才发现的呢？
比如：“一直以为她是女神，结果发现她放屁声大到整栋楼都能听见！”“一直以为他很稳重，结果他趁我上厕所竟然偷偷拿走所有纸巾整蛊我。”
当神秘感渐渐消失，每个人最本真的样子就会显露出来。你的生活习惯、你处理事情的方式，包括你的情绪化！
过度情绪化有多操蛋呢？
在很多情侣的分手“热词”中，“情绪化”是一个最常见的词语！
8月份浙江杭州的警察蜀黍们接到一个电话，打电话的女孩举报男友吸毒。警察蜀黍闻讯火速赶往现场，发现“犯罪嫌疑人”手插着兜脸不红心不慌的待在屋内，一名女子正在门口“把守”。仔细盘问才知道，原来男生是因为和女友吵了架，一气之下说自己吸毒故意吓唬对方。女友也不含糊，掏出手机就是一个110报警电话。
这件事情虽然滑稽但相比还算比较“佛性”。有些情侣脾气一上来，情绪压也压不住，什么事儿都干的出来，流血自残的事情也发生不少。
据说，爱一个人最高的境界就是接住他（她）所有的负面情绪。这句话乍听起来满满的正能量。但有个巨大的漏洞在于，对方的负面情绪到底有没有个限度！
在感情中，负面情绪的爆发是一把双刃剑，对感情来说是一种巨大的伤害。甚至有的时候能够直接导致分手！
@知乎 小小苏（女，25岁）
我和男友相恋3年，刚刚分手5个月，现在还在积极挽回。
我们感情一直都很好，就是我平时会比较情绪化一点，总是忍不住向他发脾气。但我觉得这都还好，主要是上次我们说好去峨眉山玩，他为了这场旅行提前准备了好久好久。
上山的时候太阳很大，我出门的时候叮嘱他一定帮我把防晒喷雾带上，也就没操心。结果走到半山腰的时候才发现他忘记带了。由于当天早上我们就闹了点小矛盾，渐渐争吵声大了起来，所以我故意说了要从山上跳下去之类的话，然后挤进人群（周末山上人很多），直接下山回了酒店。
可能是有点累，我回酒店后就倒头睡了，结果一觉起来发现已经睡了好久，一看手机十几个未接电话，赶忙打电话叫他回来。他回来的时候满身大汗，以为我要做什么傻事差点就报了警，但又不敢确定，于是到处找我。看着他流下了眼泪，我瞬间就后悔了。
当天晚上他一直没说话，第二天一早跟我留言说要分手，之后一个人回去了。我失去了一个真正爱我的人，希望还有挽回的可能吧。
弗洛伊德说：每个人都是情绪的奴隶。我们一直与情绪为伴，也一直被情绪影响。
情绪是我们与生俱来的东西，但是在恋爱中却更容易发泄出来。对于男女来说，亦如是。有时候脾气一上来，完全不顾对方什么感受，多难听的话都说得出来！
然而当情绪过去的时候，很多人肠子都要悔青了！这个时候如果再控制不住情绪，就更加适得其反。
发泄情绪其实是人的一种本能，在弗洛伊德理论中，人的精神有三个层次：本我（本性）、自我、超我（理性）。
小时候我们想哭就哭想闹就闹，是情绪的最原始表达，属于本我。后来我们知道哭没用，要听话才可能得到父母喜欢，这种克制就是超我。大多数情况下，大多数人，超我都在很好的保护着本我。直到成年人的世界中出现了“感情”二字。
在感情中，由于男女双方在恋爱期间情感需求增加，会比平时更加容易暴露“本我”。本我的窗口一旦打开，如果恋爱经验少，没有超我的克制，很容易就将情绪发泄出来。
这一点在女生身上相对较为明显。女人天生比较感性、对待感情的敏感度要远远大于男生，由此所带来的不安全感、焦虑、期待与实际脱钩，情绪都可能比平时更容易爆发。
有句话叫“爱笑的女孩运气一般不会太差”。
纵观我们身边那种很容易“被分手”的女生朋友，除了不爱笑，你会发现她们的性格标签里一定有一个词儿叫“情绪化”。
英国伦敦大学有个叫艾森克的心理学教授发明了一个问卷。他归纳出决定人格的三个基本因素，问卷分别从这三个方面的得分高低来判断这个人的人格。分别为：内外向性E、情绪性N、和精神质P。
其中最值得注意的是N（情绪性）。这项分数高的人普遍焦虑、常常郁郁不乐、忧心忡忡，有强烈的情绪反应，很容易出现不够理智的行为。
经过测试，那些比较不容易在感情中得到幸福的人群中，情绪性N的分数普遍偏高。
经常会碰到情绪化的女性朋友分手后说出类似的话：“我就是那段时间情绪化了一点，但是我对他是真的呀！”看着对方一脸的无辜和不自知，还真是替她感到忧伤。
女生如此，感情中情绪化的男生就更加悲催了，女生对于男生情绪化的包容度比起男生可就差远了。新闻里常看到男生“被分手”当街下跪的画面，就是情绪化的一种。这样的挽留方式大多都很冲动，一般都起反作用力。
自爱、沉稳、而后爱人。
在我看来，自爱就是学会和自己的坏情绪相处，沉稳就是学会控制自己的情绪不让它害己害人，而后才能更好的爱别人。但是，站在制高点讨论这个问题，其实也很不要脸。
真正意义上来说，我们每个人都不是一个心理完全健康的人。根据世界卫生组织在2018年的最新结果，全球完全没有心理疾病的人口比率只有9.5%。也就是说，我们每个人多多少少都有心理残缺的一面。
只有认清这一点，才能平常心的对待感情中情绪化这个问题。按照这样的道理来看，如果一个人在感情中能够将自己的情绪完全消除掉，或者圈禁起来，也不太正常。
恋爱对象总是古井不波，高深莫测，在感情中鲜少表露情绪，那必定不是正常的两性关系。
有个兄弟谈恋爱后女朋友几乎很少发火，也非常温柔体贴。甚至有些时候当他自己都感觉做得有点太过的时候，女友依然会很“包容”的略过。
直到她提分手果决离去的那一刻他才知道，比起一个冷静理性到让人绝望的女朋友，还是微微耍点小情绪的女朋友更加真实可爱。
可见感情中表露出一丝小情绪化并不完全是个坏事，有时反而会体现出对对方的信任。恐怖的是不加克制的表露和无休止的任其壮大！否则，它必将成为感情的最大杀手。
心理学上有一个“自我应验预言”，啥意思呢？简单来说，就是你越往坏处想，会不自觉越往坏处去。
很多时候，情绪化的人总是对自己或者对感情不太自信，很容易往负面去想。面对这种情况，并不单是一个人的战斗。既然你们是情侣，维护好这段感情就不是一个人的责任，选择好了另一半，情侣双方就要试着共同使劲。
我的女性朋友小蕈每次和男友吵架意识到快控制不住情绪时，都要疯狂自我暗示——明天再打爆他的头，今天先放过他！到了第二天，一般都很容易合好。而她的现男友也很配合，会给她一个缓冲的时间，不会不依不饶。
适度的距离和时间的冷却，是情绪爆发时最好的解决措施。一个巴掌拍不响，懂得承接对方的情绪也是一种能力。好的恋情总是会让双方都进步。
在娱乐圈中，胡可和沙溢婚姻美满，是一对模范夫妻。沙溢在关系中就属于情绪易冲动的一方，但在胡可的调教和沙溢的主动配合下，两人越来越默契。最终达到一个平衡，两人完成了情绪磨合。
假如一方情绪化，一个高情商，懂得控制情绪的恋爱伴侣会怎样处理呢？
所以，如果你在感情中是一个很容易爆发情绪化的人，我们有一套完整的措施：
爆发前，在日常就养成控制情绪的好习惯，情侣间多增加一些沟通，提前协商一些爆发脾气后的应对措施；爆发时，转移注意力，不断地给自己正向的心理暗示，让自己的应激反应不向着极端状态去；爆发后，情侣双方应该及时保留一段冷却期，并保持适度的距离。其中一方要学会有意识的引导更易爆发情绪的另一方。
下面这个例子是我们的学员刘伟在学习了我们的情商课后，较为正确的处理了和女友一次紧张的矛盾。我们在征得他同意后专门将他们的聊天记录进行了分析，贴了出来，给兄弟们做个示范。
在这场矛盾中，如果处理不得当，双方都非常情绪化，那么很可能就因为简单的一两句话而产生巨大的矛盾。按照刘伟以前的脾气，哪怕知道自己错了，但是听到女友太过情绪化的反应，也会忍不住怼上几句。
我们总说把最好的脾气留给了陌生人，而把怒火发泄给了最亲密的人。你以为对方不会走，然而对方真走的时候，却已经是遍体鳞伤。过度的情绪化，像随时都会喷发的火山，相当于在你们的感情上方悬了一把刀。拿最爱的人当活靶子，保你最后满世界找后悔药。
学会控制自己的情绪，学会承接对方的情绪，是感情中的必修课。
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